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Diversos
Apenas um treino já melhora o bem-estar
Não é novidade que praticar atividade física regularmente melhora o humor, reduz o stress e o risco de depressão. Há tempos, corredores se vangloriam do “bem-estar” após a corrida, relatando sentimentos de euforia e menos ansiedade. Agora, um novo estudo acaba de mostrar que um treino um pouco mais intenso já é o suficiente...
Diversos
Controle de respiração pode ter efeito similar a antidepressivo, diz estudo
Prática antiga, o controle da respiração reduz o estresse e traz vários benefícios para o corpo e a mente
Respire fundo, expandindo a barriga. Dê uma pausa. Solte o ar lentamente contando até cinco. Repita quatro vezes. Parabéns. Você acabou de acalmar o seu sistema nervoso.
Es...
Diversos
Atletismo: paixão pelo esporte pode criar um atleta
Blog da saúde aproveita o período do evento para destacar esportes olímpicos que beneficiam todas as idades
Quem não se emocionou com a cerimônia de abertura dos jogos olímpicos 2016?! Um dos destaques da cerimônia foi o momento em que o maratonista brasileiro Vanderlei Cordeiro de ...
Diversos
Hábito de tomar café da manhã ajuda a manter o peso corporal saudável
O café da manhã tem a função de repor a energia perdida durante o sono. Tanto os adultos como as crianças devem manter o hábito.
Em cada região do país, as pessoas têm o costume de tomar um tipo de café da manhã. Em Minas, não pode faltar o pão de queijo. Em Recife, o cuscuz, a tapioca, mas e quando se ...
Atividades e Horários
Confira os horários das atividades pensadas especialmente para você
Piscina aquecida
Professor(a):
Leo, Gustavo, Ana F., Adolfo e Rodrigo
Local:
Piscina aquecida
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